Szerző: ujramukodom | máj 27, 2026 | Gyógyulástörténet, Mentális egészség
Az ablak sarkig tárva. A májusi hőhullám után az esti hűvösebb levegő végre némi enyhülést hoz a szervezetemnek, ami egész nap küzdött. Küzdött a mániás epizóddal, a fejfájással, a nemszeretem feladatokkal és az önmarcangolással. Mániás epizódban vagyok. Szénné...
Szerző: ujramukodom | máj 27, 2026 | Gyógyulástörténet, Mentális egészség
Lássuk be őszintén: egy mániás vagy hipomániás szakasz elsőre kifejezetten mókásnak tűnik. Tele vagy tetterővel, szárnyalsz, alkotsz, pörögsz és ragyogsz. Minden olyan könnyűnek és lehetségesnek tűnik. Igen ám, de ennek a ragyogásnak van egy komoly árnyoldala is –...
Szerző: ujramukodom | máj 26, 2026 | Mentális egészség
Amikor már sok-sok éve küzdünk a depresszióval, a szorongással, a bipoláris zavarral vagy az ADHD-val, bizony felmerül a kérdés: ki vagyok én, hol vagyok én ebben a betegségben — vajon a személyiségem egyenlő lett ezzel? Amikor még nem voltak jól beállítva a...
Szerző: ujramukodom | máj 26, 2026 | Életmódváltás
(Egy tanulságos pünkösdhétfő története) Vannak napok, amikor kimarad a mozgás. Mert fáradt a test, mert regenerációra van szüksége, vagy egyszerűen azért, mert – mint tegnap is – elragad a hév, és túldolgozom magam. Mivel pünkösdhétfő volt, a megszokott hétköznapi...
Szerző: ujramukodom | máj 26, 2026 | Receptek
Amikor a Gentle Rebuild nagykönyv receptes fejezetét válogattam, nagyon nehéz döntéseket kellett meghoznom. Olyan ételeket akartam beletenni a fix 20-as listába, amik azonnal, kérdés nélkül támogatják a bél-agy tengelyt. De volt egy nagy kedvencem, ami végül helyhiány...
