Szerző: ujramukodom | jún 16, 2026 | 10%-os napok, Mentális egészség
Szeretném levenni rólad a bűntudat terhét. Azokat a fojtogató elvárásokat, hogy még olyankor is teljesítened kellene, amikor éppen hogy csak létezni tudsz. Sokan közülünk még a legmélyebb gödörben is hozni akarják a maximumot, mert azt „úgy illik”, meg mert „a...
Szerző: ujramukodom | jún 16, 2026 | 10%-os napok, Eszközök & gyakorlatok
„Hogy lehetek ennyire lusta, hogy még azt a pár edényt sem vagyok képes elmosni?” „Mindenki más képes tisztaságot tartani maga körül, csak én nem bírok?” „Csak fel kéne állnom és kimenni a konyhába… de egyszerűen nincs értelme. Utálom. Nem bírok felkelni.”...
Szerző: ujramukodom | jún 11, 2026 | 10%-os napok, Gyógyulástörténet, Minden más
Sírni ér Sosem hittem volna, hogy egyszer vissza fogom sírni azokat az időket, amikor egy éven keresztül nem voltak érzelmeim, teljesen tompa voltam, egy érzelemmentes zombi, aki csak vakon tette egyik lábát a másik után. Mert amikor újra érezni tudsz, akkor nemcsak a...
Szerző: ujramukodom | jún 9, 2026 | 10%-os napok, Mentális egészség
Amikor lent vagy a sötétségben, a 10%-os napokon, amikor csak ennyire van erőd, könnyen lehet, hogy nem elég a magad baja; nem elég, hogy a saját elméddel kell harcolnod, és kétségbeesetten próbálsz a víz felett maradni, mindemellé még ott van a bűntudat és a szégyen...
Szerző: ujramukodom | máj 29, 2026 | 10%-os napok, Receptek
Egy villámgyors, 2 perces saláta, amihez még kést sem kell ragadni, ha teljesen lemerültél, de valami tápláló és agyserkentő ételre vágysz. Hozzávalók: Bolti natúr, vákuumcsomagolt főtt cékla (csak fel kell kockázni vagy karikázni) Rukkola Feta sajt (morzsolva) Magok...
