Szerző: ujramukodom | jún 16, 2026 | 10%-os napok, Mentális egészség
Szeretném levenni rólad a bűntudat terhét. Azokat a fojtogató elvárásokat, hogy még olyankor is teljesítened kellene, amikor éppen hogy csak létezni tudsz. Sokan közülünk még a legmélyebb gödörben is hozni akarják a maximumot, mert azt „úgy illik”, meg mert „a...
Szerző: ujramukodom | jún 16, 2026 | 10%-os napok, Eszközök & gyakorlatok
„Hogy lehetek ennyire lusta, hogy még azt a pár edényt sem vagyok képes elmosni?” „Mindenki más képes tisztaságot tartani maga körül, csak én nem bírok?” „Csak fel kéne állnom és kimenni a konyhába… de egyszerűen nincs értelme. Utálom. Nem bírok felkelni.”...
Szerző: ujramukodom | jún 11, 2026 | Mentális egészség
A jól-lét csapdája – Hogyan vigyázz magadra a depresszió stabil fázisában? Végre süt a nap. Nemcsak odakint, hanem a fejedben is. Elmúlt a köd, van energiád reggel felkelni, sőt, kedved van emberek közé menni, programokat szervezni, alkotni. A fodrász, a manikűr és a...
Szerző: ujramukodom | jún 11, 2026 | 10%-os napok, Gyógyulástörténet, Minden más
Sírni ér Sosem hittem volna, hogy egyszer vissza fogom sírni azokat az időket, amikor egy éven keresztül nem voltak érzelmeim, teljesen tompa voltam, egy érzelemmentes zombi, aki csak vakon tette egyik lábát a másik után. Mert amikor újra érezni tudsz, akkor nemcsak a...
Szerző: ujramukodom | jún 10, 2026 | Mentális egészség
Soha nem fogsz meggyógyulni? – A depresszió és a visszaesés valódi igazsága Sokat beszélek mostanában a gyógyulásról. Arról, hogy végre jól vagyok: fodrászhoz járok, körmöt festek, és elkezdtem randizni – pedig ezekkel a dolgokkal az elmúlt két és fél évben a világból...
