Szerző: ujramukodom | jún 16, 2026 | 10%-os napok, Eszközök & gyakorlatok
„Hogy lehetek ennyire lusta, hogy még azt a pár edényt sem vagyok képes elmosni?” „Mindenki más képes tisztaságot tartani maga körül, csak én nem bírok?” „Csak fel kéne állnom és kimenni a konyhába… de egyszerűen nincs értelme. Utálom. Nem bírok felkelni.”...
Szerző: ujramukodom | jún 4, 2026 | Eszközök & gyakorlatok, Minden más
Az ADHD-s közösségekben régóta ismert fogalom az úgynevezett „ADHD-adó”. Ez az az összeg, amit azért fizetsz ki büntetésként az év során, mert a figyelemzavarod miatt elfelejtesz lemondani előfizetéseket, lemerül az autódban az akkumulátor, mert égve hagytad a lámpát,...
Szerző: ujramukodom | jún 2, 2026 | Életmódváltás, Eszközök & gyakorlatok
Nem, nem vagyok terhes. Csak bipoláris, és túl sokat HIIT-edzem. Garantálom, hogy ha meglátod a fotómat, az első gondolatod az lesz: „Ó, hát Ági babát vár, gratulálok!” Hadd szögezzem le gyorsan: mi sem áll messzebb a valóságtól. Ez a pocak ott a képen nem egy baba....
Szerző: ujramukodom | máj 30, 2026 | Eszközök & gyakorlatok
Hogyan segít nekem az AI a depresszióból való gyógyulásomban? (Még akkor is, ha néha hibázik és három kezet rajzol… ) Amikor az emberek a mesterséges intelligenciáról (AI) hallanak, leginkább a sci-fi filmek vagy a robotok jutnak eszükbe. Én viszont az elmúlt...
Szerző: ujramukodom | máj 28, 2026 | Eszközök & gyakorlatok
Mit teszek egy nap magamért – hogy jobban legyek, és jól is maradjak Gyakran hisszük azt, hogy az öngondoskodás valami hatalmas, látványos dolog: wellness-hétvége, radikális életmódváltás vagy az életünk teljes újratervezése. A valóságban azonban a jól-lét nem a nagy...
Szerző: ujramukodom | máj 28, 2026 | Eszközök & gyakorlatok, Mentális egészség
Bipolárisként vállalkozni. Milyen is ez? Egy valódi, amolyan extrém hullámvasút, amire elég egyszer felülni. De az élet halad, és bizony újra és újra be kell fizetnünk az utazásra. Hipomániás időszakokban a csillagokat is lehozzuk az égről, aztán jön a depresszió,...
