Újra működni. A saját tempódban.
Ha most úgy érzed, hogy az élet túl nehéz, te pedig csak próbálsz valahogy átjutni egyik napról a másikra, jó helyen jársz.
Innen indulunk. Onnan, ahol most vagy.
Nem onnan, ahol szerinted már tartanod kellene. Nem onnan, ahol mások tartanak. Onnan, ahol ma vagy – akár 10% vagy 40%-on.
Az Újraműködöm azért született, hogy segítsen megérteni, mi történik benned, kapaszkodókat adjon a legnehezebb napokra, és elkísérjen azon az úton, amelyen a puszta túlélésből lassan újra elkezdődik az élet.
Kívülről talán még működsz. Belül viszont már alig.
Felkelsz. Dolgozol. Ellátod a családodat. Csinálod, amit muszáj – miközben talán senki nem látja, mennyi erődbe kerül.
Közben egyre több minden marad el. A mosatlan. A barátok. A dolgok, amiket régen szerettél. Már nem élsz igazán, csak próbálod valahogy végigvinni a napokat.
Miért nem bírom? Miért megy másoknak? Mi történt velem? Mikor lettem ilyen?
Pedig nem az a baj, hogy nem próbálkozol eléggé. Csak túl régóta próbálsz pusztán túlélni.
Az Újraműködöm valahol itt kezdődik.
Nem kell erőből változnod. De ez nem jelenti azt, hogy nem változhatsz.
Az Újraműködömben nem kapsz újabb listát arról, mit kellene másképp csinálnod.
Először megértjük, mi történik benned. Megtanulunk figyelni a tested és az idegrendszered jelzéseire, különválasztani azt, aki te vagy, attól az állapottól, amiben vagy – és észrevenni azokat az apró kapaszkodókat, amelyekkel lassan elindulhatsz kifelé.
Nem meggyógyítani szeretnénk téged. Hanem segíteni abban, hogy újra legyen ráhatásod arra, hogyan vagy.
Újra Én: 30 nap, hogy ne csak túléld a napokat, hanem újra érteni kezdd önmagad.
Nem azt ígérem, hogy 30 nap múlva elmúlik a depressziód. Azt viszont igen, hogy másképp fogsz ránézni arra, ami benned történik.
30 reggelen át melletted leszek levelekkel és hanganyagokkal. Segítek különválasztani azt, aki te vagy, attól az állapottól, amiben vagy és lassan visszatalálni ahhoz az érzéshez, hogy van ráhatásod arra, hogyan vagy.
Következő közös indulás: 2026. szeptember 7.
Hogyan tudok most melletted lenni?
ÚJRA ÉN
30 napos kísérés önmagad felé
Ha szeretnéd jobban érteni, mi történik benned, és lassan visszaszerezni a ráhatást arra, hogyan vagy.
WEBINÁR 09.04.
Ha most alig működsz, ez neked szól
Egy este arról, mi történik velünk, amikor már csak túlélünk – és honnan lehet innen elindulni.
TERASZBESZÉLGETÉSEK
Remény. Történetek. Kapaszkodók.
Őszinte, élő beszélgetés olyan dolgokról, amelyekről túl ritkán beszélünk. Élőben a Facebookon minden hónap 3. péntekén.
Szia, Ági vagyok. És én is voltam ott.
Voltak időszakok, amikor nem éltem, csak túléltem. Ismerem a depressziót, a szorongást, a napokat, amikor a legegyszerűbb dolgokhoz is minden erőmet össze kellett szednem.
Az Újraműködöm abból született, amit közben megtanultam – és abból, amire nekem lett volna szükségem, amikor a legrosszabbul voltam.
Ma már nem onnan írok neked, a gödör mélyéről. Hanem annak az embernek írok, aki még ott van, abból a tudásból, amit a kifelé vezető úton szereztem.
Nem szeretném megmondani neked, hogyan kell élned. Inkább megmutatom, mi segített nekem megérteni önmagamat, és melletted maradok, amíg te keresed azt, ami neked működik.
Az Újraműködöm személyes tapasztalatokra és edukációra épül, nem helyettesít pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást.
Írásaim
Az anti-to-do lista: 20 dolog, amit NEM kell megcsinálnod a 10%-os napjaidon
Szeretném levenni rólad a bűntudat terhét. Azokat a fojtogató elvárásokat, hogy még olyankor is teljesítened kellene, amikor éppen hogy csak létezni tudsz. Sokan közülünk még a legmélyebb gödörben is hozni akarják a maximumot, mert azt „úgy illik”, meg mert „a...
A mosatlan nem erkölcsi kérdés
„Hogy lehetek ennyire lusta, hogy még azt a pár edényt sem vagyok képes elmosni?” „Mindenki más képes tisztaságot tartani maga körül, csak én nem bírok?” „Csak fel kéne állnom és kimenni a konyhába... de egyszerűen nincs értelme. Utálom. Nem bírok felkelni.” Ismerősek...
Hogyan vigyázz magadra, amikor végre stabil vagy?
A jól-lét csapdája – Hogyan vigyázz magadra a depresszió stabil fázisában? Végre süt a nap. Nemcsak odakint, hanem a fejedben is. Elmúlt a köd, van energiád reggel felkelni, sőt, kedved van emberek közé menni, programokat szervezni, alkotni. A fodrász, a manikűr és a...