Mi van, ha nem veled van a baj?
Lehet, hogy már annyi mindent megpróbáltál, hogy reggelente legszívesebben kinyitni sem akarod a szemed. Mert azt érzed: neked már úgysem lehet jobb.
Ezen az ingyenes webináron elmesélem, miért kerested eddig rossz helyen a kiutat, és mi volt az a csendes felismerés nálam, a gödör alján, ami után végre elindult a valódi, bűntudatmentes gyógyulás.
Spam nélkül. Bármikor leiratkozhatsz.
Ismerős valamelyik?
- Már mindent megpróbáltál, és lassan feladod. Pszichológus, könyvek, tanácsok... és mégis újra meg újra visszacsúszol a sötétbe.
- Vannak jobb napjaid, de rettegsz tőlük. Mert pontosan tudod, hogy a viszonylagos jókedv után egyszer csak újra, figyelmeztetés nélkül összeomlik minden.
- Kívülről működsz, belülről fuldokolsz. Ellátod a munkát, neveled a gyereket, de minden áldott nap egy kicsit nehezebb felkelni, enni, vagy egyszerűen csak létezni.
- A saját bűntudat-gyárad foglya vagy. Egyre gyakrabban suttogja azt a hang a fejedben, hogy gyenge vagy, és ez az egész a te hibád.
- Bárki mondaná már ki végre neked: nem vagy lusta. Nem vagy rossz. És nem te rontottad el.
A három felismerés, amely nélkül én sem tudtam volna elindulni kifelé.
Ez nem motivációs előadás lesz. Nem fogom azt mondani, hogy „gondolkodj pozitívan", és nem kapsz tőlem még egy újabb listát arról, mit kellene csinálnod.
Ehelyett együtt megnézzük, mi történik valójában akkor, amikor valaki már csak 10%-on működik – és miért nem ő a hibás ezért.
Miért érzed úgy, hogy hiába próbálkozol?
Nem azért, mert nincs elég akaraterőd. Hanem azért, mert a legtöbb módszer teljesítményt vár el egy olyan embertől, akinek éppen 10%-on van az idegrendszere.
A bűntudat nem te vagy, hanem a tüneted
Megnézzük, mi történik valójában a fejedben, amikor elönt az önvád. Megtanuljuk külső szemmel nézni a „bűntudat-gyárat", hogy a romok alatt észrevehesd azt a pici életerőt, ami még mindig ott van benned.
A kiút az, amikor mersz üresben gurulni
A gyógyulás nem ott kezdődik, hogy holnaptól megváltoztatod az életed. Hanem ott, amikor először megengeded magadnak, hogy lassíts, behúzd az autót a pihenőbe, és ne akarj bizonyítani semmit.
Ez a webinár neked szól, ha...
- ...úgy érzed, teljesen elveszítetted önmagad, és már nem emlékszel, ki voltál a szorongás előtt.
- ...minden áldott nap ostorozod magad azért, mert ma sem volt erőd elmosogatni vagy kikelni az ágyból.
- ...szeretnéd végre megérteni a saját tested és elméd vészreakcióit, ahelyett, hogy újabb és újabb elvárásokat pakolnál magadra.
- ...jó lenne végre valaki olyat hallgatni, aki nem oktat ki, nem tart kiselőadást, hanem pontosan tudja, milyen érzés a sárban feküdni.
Fontos: Ez a webinár nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy az orvosi kezelést. Ha úgy érzed, hogy a mindennapi feladatok ellátása is tartósan meghaladja az erődet, kérlek, fordulj pszichiáterhez vagy a kezelőorvosodhoz. Segítséget kérni nem kudarc, hanem az első lépés a gyógyulás felé.
Ági vagyok — és én is voltam ott.
Hát, rohadtul nem vagyok tökéletes guru. Pontosan ugyanazokkal a hétköznapi nehézségekkel küzdök, mint te.
2014 óta élek depresszióval, tavaly óta bipoláris diagnózissal. Nem gyógyszer nélkül jöttem ki a gödörből — terápiával, életmódváltással és rengeteg próbálkozással.
Az Újra Működöm-öt azért hoztam létre, mert hiányzott a hang, ami nem az Instagram-csillogást mutatja, hanem a valódi, hús-vér hétköznapokat. A visszaeséseket. Az apró győzelmeket. A hajmosást, ami néha kimarad.
Nem motiválni akarlak. Csak melletted állni.
Ha úgy érzed, hogy már elfáradtál a tanácsokban, szeretettel várlak. Nem azért, hogy megmondjam, mit kell tenned, hanem hogy együtt nézzünk rá arra, mi történik benned – mert innen kezdődik a remény.
Szeretettel várlak szeptember 4-én.
Ingyenes, online. Nem kell semmit tudni előre. Elég, hogy ott vagy.
Lefoglalom a helyem