Szerző: ujramukodom | máj 28, 2026 | Eszközök & gyakorlatok
Mit teszek egy nap magamért – hogy jobban legyek, és jól is maradjak Gyakran hisszük azt, hogy az öngondoskodás valami hatalmas, látványos dolog: wellness-hétvége, radikális életmódváltás vagy az életünk teljes újratervezése. A valóságban azonban a jól-lét nem a nagy...
Szerző: ujramukodom | máj 28, 2026 | Gyógyulástörténet, Mentális egészség
Kedves Depresszió, Szorongás, Pánik és Bipolaritás! Jó ideje társaim vagytok már az úton, kísértek évek óta. Néha hangosabban, néha halkabban. Azt mondják, illene megköszönnöm nektek, hogy itt vagytok, hiszen általatok fejlődöm, általatok válok komplexebbé és...
Szerző: ujramukodom | máj 28, 2026 | Mentális egészség
Vannak a gyógyulásunkban jól látható mérföldkövek. Az, amikor a legnagyobb győzelem még az, hogy egyáltalán kikelsz az ágyból. Aztán az, amikor rákényszeríted magad egy 20 perces sétára. Később az, amikor a sétából már kocogás, majd magabiztos futás lesz. És végül...
Szerző: ujramukodom | máj 28, 2026 | Eszközök & gyakorlatok, Mentális egészség
Bipolárisként vállalkozni. Milyen is ez? Egy valódi, amolyan extrém hullámvasút, amire elég egyszer felülni. De az élet halad, és bizony újra és újra be kell fizetnünk az utazásra. Hipomániás időszakokban a csillagokat is lehozzuk az égről, aztán jön a depresszió,...
Szerző: ujramukodom | máj 27, 2026 | Receptek
Régen volt egy időszak az életemben, amikor az Arany Tej (vagy ahogy külföldön hívják: Golden Milk) a mindennapi esti rutinom szent és sérthetetlen része volt. Nemcsak azért, mert az íze egy meleg, fűszeres ölelésre emlékeztet a nehéz napok végén, hanem mert ez az...
