Kedves Depresszió, Szorongás, Pánik és Bipolaritás!
Jó ideje társaim vagytok már az úton, kísértek évek óta. Néha hangosabban, néha halkabban. Azt mondják, illene megköszönnöm nektek, hogy itt vagytok, hiszen általatok fejlődöm, általatok válok komplexebbé és erősebbé.
Most jól vagyok éppen. Most csak távoli ismerősként gondolok rátok. Tudom, hogy nem távoztatok végleg az életemből, csak hátraléptetek egyet. Pontosabban: én, a saját erőmből küldtelek titeket a pálya szélére.
Szóval mégis… köszönöm nektek, hogy kísértetek, mert valóban sokat fejlődtem. Általatok tanultam meg küzdeni, és általatok tanultam meg végre tenni magamért. A jelenléteteknek köszönhetően állt össze a belső rendszerem: az, hogy hogyan tudok olyan életmódot folytatni, amitől tartósan jól vagyok.
Példát mutatni a fiamnak a sötétségben
És ezzel most példát mutatok, inspirálok másokat: a követőimet, és ami a legfontosabb, a saját fiamat is.
Ő azt fogja látni majd, ha nagy lesz, hogy az anyukája a sötétségből úgy jött ki, hogy mert és tudott segítséget kérni – orvosoktól, gyógyszeres támogatástól –, és megváltoztatta a belső körülményeit, hogy jobban legyen. Azt fogja látni, hogy az anyukája minden nap tesz magáért: sportol, egészségesen étkezik, és napról napra közelebb kerül önmagához.
Már nem üveges szemmel, üres tekintettel ülök mellette a buszon. Van bennem élet, vidámság és könnyedség.
Még nem tudom, mi az egyetemes értelme annak, hogy egész életemben kísértetek. Hogy miért nem voltam soha az a gurulva kacagós kislány, vagy az a gondtalan felnőtt. Hogy miért volt bennem mindig ez a furcsa, láthatatlan nehézkedési erő. Lehet, hogy ezt sosem tudom meg.
Én fogom a tollat: Elfogadás és továbblépés
De ma már nem is akarom mindenáron megfejteni. Elfogadom. Elfogadom, hogy a fény mellett a sötétség is az én történetem része – de már nem ti írjátok a könyvet. Én fogom a tollat.
Most maradjatok ott, a pálya szélén. Nekem dolgom van a fénnyel.
Ha ismersz valakit, akinek ma pont ezekre a szavakra, erre a reményre van szüksége, küldd el neki ezt a levelet. Vigyázzunk egymásra.
Még többre lenne szükséged a gyógyuláshoz?
Ez a blogposzt csak egy töredéke annak, amit az elmúlt 11 évben megtanultam a depresszióval, szorongással és bipoláris zavarral való együttéléséről.
Az „Újra Működöm” könyvben megkapod a teljes rendszert: a legsötétebb napoktól a stabil hétköznapokig. Nem elmélet. Nem motiváció. Hanem az, ami tényleg működik – akkor is, amikor 10%-on működsz.
Több ilyet olvasnál? Iratkozz fel a hírlevélre!
Néha írok. Mindig őszintén.
Nem heti motivációs idézet — hanem valódi levelek a gyógyulásról, az életmódváltásról és arról, ami éppen zajlik. Amikor van mondanivalóm, ott vagyok a postaládádban.
Olvass még többet a blogon
Szabó Ági
Újra Működöm
Blogom | A tanfolyam | Rólam | Kapcsolat | ÁSZF | Adatkezelési tájékoztató
Ez az oldal nem helyettesít pszichiátriai vagy pszichológiai kezelést.
Copyright © 2026 Minden jog fenntartva.