Szerző: ujramukodom | máj 31, 2026 | Minden más
Vasárnap este van. Nagyjából a tizensokadik napja annak, hogy napi 8-10-12 órát dolgozom. Hogy min? Gyártom a blogcikkeket, a Reelseket, a Facebook és Instagram posztokat, stratégiázom, marketingezek és… írom a könyvemet. Tudom, a tempó embertelen. De mit csináljak,...
Szerző: ujramukodom | máj 30, 2026 | Eszközök & gyakorlatok
Hogyan segít nekem az AI a depresszióból való gyógyulásomban? (Még akkor is, ha néha hibázik és három kezet rajzol… ) Amikor az emberek a mesterséges intelligenciáról (AI) hallanak, leginkább a sci-fi filmek vagy a robotok jutnak eszükbe. Én viszont az elmúlt...
Szerző: ujramukodom | máj 29, 2026 | Életmódváltás
Miért nem elég csak várni, hogy elmúljon a depresszió? Tudom, hogy nem könnyű. Én közel tíz évet pazaroltam el az életemből arra, hogy egyszerűen csak vártam, hogy elmúljon a depressziós fázis. Mert előbb-utóbb – vagy a vége felé már inkább utóbb – mindig elmúlt. De...
Szerző: ujramukodom | máj 29, 2026 | 10%-os napok, Receptek
Egy villámgyors, 2 perces saláta, amihez még kést sem kell ragadni, ha teljesen lemerültél, de valami tápláló és agyserkentő ételre vágysz. Hozzávalók: Bolti natúr, vákuumcsomagolt főtt cékla (csak fel kell kockázni vagy karikázni) Rukkola Feta sajt (morzsolva) Magok...
Szerző: ujramukodom | máj 29, 2026 | Gyógyulástörténet
Mikor sok-sok évvel ezelőtt elkezdtem terápiába járni, az első alkalmak egyikén zokogva kérdeztem a terapeutámat: „Mit tudok azonnal, most rögtön tenni azért, hogy a fiam ne egy depressziós anyát lásson? Hogy ne ezt kapja belőlem?” Ő rám nézett, és azt mondta: „A...
