notes on a gentle rebuild | blog a szelíd újjáépítéshez
Újra Működöm.Ez nem a tökéletes élet ígérete. Ez a valódi.
Szabó Ági vagyok, tapasztalati szakértő, bipoláris zavarral élő ember, és annak bizonyítéka, hogy az életmódváltás nem motivációs szlogen, hanem konkrét, megtanulható rendszer. Még a legsötétebb napokra is.
Néha írok. Mindig őszintén.
Nem heti motivációs idézet — hanem valódi levelek a gyógyulásról, az életmódváltásról és arról, ami éppen zajlik. Amikor van mondanivalóm, ott vagyok a postaládádban.
Rólam
Ági vagyok. Nem terapeuta, tapasztalati szakértő.
Évekig küzdöttem depresszióval, szorongással, és mire megkaptam a bipoláris diagnózist, már szinte elvesztettem önmagam. Gyógyszerek, visszaesések, hipomániás epizódok, és az a folyamatos kérdés: ez én vagyok, vagy a betegségem?
Volt, amikor a felkelés is teljesítménynek számított.
Ma már tudom a választ erre a kérdésre. És azt is tudom, mi az, ami tényleg segít. Nem elméletben, hanem a 10%-os napokon is. Ma az életmódváltás és a pszichiátriai kezelés együtt tartják egyensúlyban az életemet és ezt osztom meg veled: őszintén, személyesen, lépésről lépésre.
Három dolog vár rád
A BLOG
Rendszeres cikkek a mentális egészségről, az életmódváltásról, a mikrobiomról, a gyógyulás hétköznapjairól és azokról a dolgokról, amelyekről más nem nagyon beszél. Nincs szépítés, nincs coach-zsargon.
A könyv
Egy e-book, egy recepteskönyv és hanganyagok: együtt alkotják azt a rendszert, amelyet én is használok. A legsötétebb fázisoktól a stabil hétköznapokig, minden lépés dokumentálva.
TE
Ez az oldal nem előadás, hanem kísérés. Nem azt mondom meg, mit csinálj. Megmutatom, mi működött nekem, és te eldöntöd, mi működik neked.
KIVÁNCSI VAGY A MENTÁLIS ENERGIASZINTEDRE?
Túlélő, Kereső, Újjáépítő vagy Őrszem vagy?
Gyakran érzed úgy, mintha 10%-os akkumulátorral kellene végigcsinálnod a napot? Töltsd ki a 2 perces, ingyenes kvízt, és tudd meg, pontosan hol tartasz most – és kapd meg a hozzád illő, azonnali mikrolépéseket a felépüléshez.
Ahol érdemes kezdeni - a blog
Ha készen állsz mélyebbre menni: a könyv
Nem motivációs könyv. Nem tünetlista. Hanem egy rendszer, amelyet valaki írt, aki tényleg tudja, milyen 10%-on működni — és azt is, hogyan lehet abból 100% felé haladni.