Újra Működöm – A tanfolyam PRÉMIUM

Leírás

A Gentle Rebuild Prémium csomag tartalmazza az alap e-bookot, a recepteskönyvet és a hanganyagokat.

A Prémium csomag azoknak szól, akik nem csak olvasni szeretnének — hanem érezni is. A könyv adja a rendszert, a receptek adják az alapanyagot, a hanganyagok pedig azt a kísérést, amelyre a legnehezebb pillanatokban a legnagyobb szükség van.

Mi van a hanganyagokban?

Hét vezetett relaxáció — nem véletlenszerűen összerakva, hanem pontosan ahhoz a fázishoz és pillanathoz igazítva, amikor szükség van rájuk.

🌑 A sötétség fázisára — 1-2 hanganyag Rövid, 5-8 perces vezetések. Semmi feladat, semmi elvárás. Csak egy hang, amely mellettед van. „Most csak lélegezz.”

🌅 A cselekvési küszöbre — 2-3 hanganyag Alvás előtti levezetés, reggeli indítás, szorongáscsökkentő gyakorlat. Arra az időszakra, amikor már van egy kis energiád, de még törékeny az egyensúly.

☀️ A stabil fázisra — 2-3 hanganyag Megelőző, tudatosságot erősítő relaxációk. Arra az időszakra, amikor jól vagy — és szeretnéd is tartani.

Szabó Ági hangján. Nem stúdióhangzás, nem személytelen narrátor — hanem az a hang, amely a könyvet is írta.

Mit kapsz összesen?

• A teljes Gentle Rebuild e-book — a három fázis rendszerével, személyes történettel, fogalomtárral, krízistervvel
• A recepteskönyv — reggeli, ebéd és vacsora receptekkel, a három energiaszint szerint rendszerezve
• 7 vezetett relaxáció — fázishoz kötve, mp3 formátumban, azonnal letölthető

Kinek szól a Prémium csomag?

Azoknak, akik a mélyére akarnak menni. Akiknek fontos, hogy ne csak tudják, mit kellene csinálni — hanem legyen mellettük valami, amikor nehéz. Akik szeretnék, hogy a gyógyulás ne csak a fejükben, hanem a testükben is megjelenjen.

És azoknak, akik tudják, hogy a legsötétebb pillanatokban nem olvasni fognak — hanem hallgatni.

A szerzőről

Szabó Ági családi fotós, anya és tapasztalati szakértő. Tizenegy éve él depresszióval, egy éve van meg a bipoláris diagnózisa. A hanganyagokat ugyanazzal a szándékkal készítette, mint a könyvet: hogy legyen valami, amit ő is szeretett volna megkapni, amikor a legjobban szüksége lett volna rá.